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만성 염증에 좋은 10가지 차와 음식
만성 염증에 좋은 10가지 차와 음식. 만성 염증은 관절염, 심장 질환 및 암 등의 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특정 차와 음식을 식단에 포함하면 만성 염증을 줄일 수 있습니다. 다음은 만성 염증에 좋은 10가지 차와 음식입니다. ✖︎ 염증에 좋은 차와 음식(10 가지) 녹차 - 녹차에는 항염 작용을 하는 EGCG라는 화합물이 포함되어 있습니다. 우루사 - 우루사는 염증을 억제하는 강력한 효과를 가진 쿠르쿠민을 함유하고 있습니다. 생강 - 생강에는 항염 작용이 있으며, 몸의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘 - 마늘에는 항염 작용이 있으며 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베리류 - 블루베리, 딸기 및 라즈베리 등의 베리류는 항산화 작용을 하며 항염..
