내몸은 내가 건강지킴
뒷다리가 땡기고 아파요 이렇게 하세요~!
뒷다리가 땡기고 아파요~! 다리가 아플 때는 우리 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 단순한 하루 동안의 움직임도 쉽게 할 수 없어지고, 앉아 있거나 누워 있을 때도 통증이 계속됩니다. 이러한 다리 통증은 우리의 일상생활에 많은 제약을 준다는 것을 알고 계시죠. 하지만 이러한 다리 통증은 대처방법을 알고 적절한 조치를 취한다면 완화시킬 수 있습니다. 다리가 저릴때 응급처치 3가지 1 .다리 마사지 다리가 저릴 때는 다리 근육을 마사지하여 혈액 순환을 촉진시키는 것이 좋습니다. 마사지는 피로를 풀어주고, 근육을 이완시켜 주어 혈액순환을 활발하게 하며, 산소와 영양분을 공급하는데 도움을 줍니다. 2. 스트레칭 다리 근육을 스트레칭하여 혈액 순환을 촉진시키는 것도 좋은 방법입니다. 스트레칭 운동은 근육의 유연성을..
