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누룽지 효능 및 부작용 총정리
누룽지 효능 및 부작용 총정리. 누룽지는 전통 한국 음식으로, 밥을 지을 때 밥솥의 바닥에 눌러 붙은 쌀을 물에 넣어 끓여 먹거나, 그대로 간식으로 먹는 것을 말합니다. 누룽지는 그 고소한 맛으로 오랫동안 사랑받아 왔으며, 최근에는 건강식으로도 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 누룽지의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 누룽지의 효능1. 소화 촉진누룽지는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕는 역할을 합니다. 특히 소화가 잘 되지 않는 사람들에게 유익하며, 위장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유 함유: 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.소화 흡수율 증가: 누룽지의 탄수화물은 소화가 잘 되며, 장에서의 흡수율도 높습니다.2. 에너지 공급누룽지는 탄수화물이 풍부하여 체내 에너..
