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사각근이 아플 때, 당신이 알아야 할 모든 것
사각근이 아플 때, 당신이 알아야 할 모든 것 사각근은 목과 어깨의 움직임에 중요한 역할을 하는 근육으로, 다양한 원인으로 인해 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 사각근이 아플 때 알아야 할 모든 것, 사각근 스트레칭, 사각근 증후군, 그리고 관련 근육들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사각근의 역할1. 해부학적 구조사각근은 목의 양쪽에 위치한 근육으로, 전사각근, 중사각근, 후사각근으로 구성됩니다.이 근육들은 목뼈와 첫 번째, 두 번째 갈비뼈를 연결하며, 목의 움직임과 호흡에 중요한 역할을 합니다. 2. 기능사각근은 목의 회전, 측면 굽힘, 전방 굽힘을 돕습니다. 또한, 호흡 시 갈비뼈를 올리는 데 도움을 주어 호흡 보조근으로도 작용합니다. 사각근 스트레칭사각근을 스트레칭하면 목..
