다리부종의 원인과 증상 도움주는 영양제

 다리부종의 원인과 증상 어떤 영양제

---

다리부종의 원인과 증상

 

다리부종으로 인한 다리저림은 일상에서 매우 큰 고통으로 다가옵니다. 특히 일반적인 생활에서는 얼굴이 붓는 얼굴부종이 나타나기도 하지만 다리부종은 잠을 자고 있는 밤중에 다리가 쥐가 나고 다리통증이 나타나게 되기 때문에 매우 힘들어하는 다리부종입니다. 다른 말로는 하지부종이라 고도 말합니다.

 

다리부종은 혈액 순환이 원활하지 않아 발생하는 증상 중 하나로, 다리가 부어오르는 현상을 뜻합니다. 이는 일상생활에서 많은 불편을 야기할 뿐만 아니라, 만성적으로 지속될 경우 심각한 합병증을 일으킬 수도 있기 때문에 예방과 치료가 중요합니다.

• 다리부종의 원인.
• 다리부종의 증상.
• 다리부종 예방법 및 부종 뺴는 방법.
• 다리부종에 좋은 영양제.

 

 다리부종의 원인.

다리부종의 원인

다리부종은 혈액 순환의 원활하지 않아 발생하는 것이기 때문에 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
혈액 내부의 액체가 일시적으로 증가한 경우
정맥류나 림프절의 문제로 인해 혈액 순환에 이상이 생긴 경우
앉아있거나 서 있을 때 발을 고정하여 혈액이 순환하지 않은 경우
고열이나 열이 난 상태에서 발생하는 경우

 

다리부종의 증상

다리부종의 주요 증상은 다음과 같습니다.
다리가 부어오름
통증 또는 불편감
발이 저림
무기력감

 

다리부종 예방 방법.

다리부종을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다.
일정한 간격으로 걷기나 스트레칭 운동 실천
다리를 높게 올려 편안한 자세 유지
적절한 체중 유지
신발과 양말 선택에 주의

 

다리부종은 혈액 순환에 이상이 생겨 발생하는 증상 중 하나입니다. 다리부종을 뺴는 방법은 증상의 원인과 정도에 따라 달라집니다. 다리부종이 일시적으로 발생한 경우에는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

다리를 높게 올리기

다리를 높게 올려 눕거나 앉아있으면 혈액순환이 원활해져 다리부종이 개선될 수 있습니다. 다리를 20~30cm 정도 높이에 올려놓는 것이 좋습니다.

찬물로 씻기

찬물로 다리를 씻는 것은 혈관을 수축시켜 혈액순환이 원활해지고, 부어올린 다리를 시원하게 만들어줍니다. 찬물 목욕을 하는 것도 좋은 방법입니다.

압박스타킹 착용

압박스타킹은 다리에 압력을 가해 혈액순환을 원활하게 해주는 제품입니다. 다리부종이 심한 경우에는 의사와 상의하여 착용해야 합니다.

운동

일반적인 유산소 운동이나 다리 굽혀들기, 발 뻗기 등의 스트레칭 운동을 하여 다리의 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.

 

소변을 자주 보기

다리부종이 발생할 때는 체내 물분이 쌓일 수 있기 때문에, 소변을 자주 보면 체내 물분을 배출하여 다리부종이 개선될 수 있습니다.

 

다리부종의 원인과 증상 운동

다리부종은 일상생활에서 많은 불편을 야기할 뿐만 아니라, 심각한 합병증까지 유발할 수 있기 때문에 예방과 치료가 중요합니다. 정기적인 운동과 올바른 자세, 체중 관리, 신발과 양말 선택에 주의하여 다리부종을 예방하시는 것이 중요할 것입니다.

평소에 관리와 예방이 무엇보다 중요하기 때문에  자주 병원을 방문해서 관리는 받는 것도 좋은 방법일 것입니다.